Nutze meine psychologische Hilfe in Nürnberg und Umgebung oder online. Gestalte Veränderungen erfolgreich mit Beratung, Coaching und Begleitung
Vor Veränderungen im Leben müssen wir uns entscheiden, in welche Richtung diese eigentlich gehen sollten und wie wir den Weg dorthin gestalten möchten. Wir horchen in uns hinein, kommen aber oft allein nicht weiter. Manchmal haben wir Angst vor Veränderungen, manchmal fällt uns nicht ein, wie wir sie gestalten können, um Ziele möglichst schnell zu erreichen. In solchen Situationen biete ich dir in Nürnberg und Umgebung psychologische Hilfe an. Die kannst meine Beratung, mein Coaching und meine Begleitung durch deinen Prozess ebenso überall online nutzen.
Marvin Bock – B.Sc. Psychologie
Ich begegne dir unvoreingenommen und nicht vorbelastet. Das ist der große Vorteil eines psychologischen Beraters
„Warum sollte mir bei solch persönlichen Dingen jemand helfen, den ich gar nicht kenne?“
Die Frage finde ich berechtigt und ein Teil der Antwort ist bereits in der Frage formuliert: Weil ich für dich (noch) ein Unbekannter bin. Denn in Situationen, die uns fordern und belasten, überlagern oft Emotionen den Blick auf mögliche Lösungen. In meiner psychologischen Hilfe für Menschen aus Nürnberg, der Region und online begegne ich dir nicht vorbelastet und nicht parteiisch. Dafür allerdings mit Empathie, ehrlichem Interesse und dem Ziel, mit dir tragfähige Lösungen zu finden, die zu dir passen. Mein Coaching und meine psychologische Hilfe für Nürnberg und online ist maßgeschneidert und nicht von der Stange.
Zur psychologischen Hilfe in Nürnberg oder online und zu deiner Information biete ich dir das kostenfreie Erstgespräch an
Für deine erste Orientierung biete ich dir ein kostenfreies und unverbindliches Erstgespräch an, das ich mit neuen Klienten meist über Zoom führe. Schildere mir dein Anliegen und beantworte dir ehrlich die Frage, ob du mir vertraust. Denn es macht keinen Sinn, in eine psychologische Beratung mit Zweifeln oder Vorbehalten zu gehen. Ich nehme nur Aufträge an, bei denen ich gute Chancen sehe, Klienten mit meinem Wissen und meiner Erfahrung aus vielen psychologischen Beratungen helfen zu können. Alles andere wäre ein Coaching ins Ungewisse hinein und das kann ich nicht verantworten.
Mit diesen 5 Tipps profitierst du von unserem Erstgespräch am besten
Im Lauf der Zeit habe ich gemerkt, dass es neuen Klienten nicht immer leicht fällt, im Erstgespräch Ihr Anliegen auf den Punkt zu bringen. Das ist es hilfreich, wenn du dich mit einigen Stichpunkten kurz darauf vorbereitest. Viele Klienten finden diese Art Anleitung hilfreich. Immerhin geht es darum, Missverständnisse zu vermeiden und zu klären, ob ich für deine Themen der richtige Coach und Berater mit meiner psychologischen Hilfe für Nürnberg und online sein kann.
Hier sind 5 Punkte dazu:
- Du kannst nichts falsch machen. Dass du vielleicht gar nicht so genau benennen kannst, was dich gerade unglücklich macht und welche Ziele du erreichen möchtest, ist normal.
Es ist meine Aufgabe, gut zuzuhören und Wege zu finden. Das habe ich in meinem Psychologiestudium, meiner Arbeit in Kliniken, der psychologischen Unterstützung von Leistungssportlern und zahlreichen psychologischen Beratungen gelernt. - Wie geht es dir? Beantworte dir diese Frage nicht im bekannten Smalltalk-Stil, sondern indem du darauf hörst, was dein Inneres dazu sagt.
- Kein Coaching ohne Ziel. Einen Endpunkt benötigen wir, um unsere Zusammenarbeit auszurichten. Wir sieht dein ideales Leben der Zukunft aus? Wovon wünschst du dir mehr und worauf kannst du künftig gut verzichten?
So stellen wir sicher, dass das Coaching in jeder Phase zielgerichtet abläuft und dass wir uns nicht in Nebenschauplätzen verlaufen. Zwischendurch feiern wir auch kleine Erfolge: Das macht Spaß und hebt nochmals die Motivation, dran zu bleiben. - Fühlst du dich wohl bei mir? Du musst mir keinen Gefallen tun. Du solltest allerdings zu hundert Prozent sicher sein, dass ich deine Anliegen verstehe. Teile mir mit, wenn das nicht der Fall ist. Möglicherweise kommen wir auf andere Formen der Unterstützung, die dir als psychologische Hilfe in Nürnberg oder überall online besser helfen.
- Bist du bereit, an dir zu arbeiten?
Du musst es wollen. Denn ähnlich wie bei medizinischen Behandlungen nützt die neueste Methode nichts, wenn der Klient nicht aktiv mitarbeitet.
Wer also erwartet, dass Marvin Bock seine Probleme für ihn löst, ist hier leider falsch.
Dabei kann ich dir helfen:
Psychologische Beratung
Im Gespräch gebe ich dir die effektivsten mentalen Techniken und Methoden für ein glückliches und entspanntes Leben an die Hand. Das Wort Beratung wird dieser umfassenden Schulung nur bedingt gerecht.
Intuitives und analytisches Coaching
Sobald wir wissen, wo du stehst und wohin dich deine Reise führen soll, begleite ich dich auf dem Weg zu deinen persönlichen Lebenszielen. Mehr Erfolg oder weniger Stress? Wir finden den optimalen Weg für dich.
Take Action
Bist du bereit, das Erarbeitete in die Tat umzusetzen und mit meiner Unterstützung deine radikale Veränderung in Echtzeit mitzuerleben? Dann auf gehts!
Selbstwertgefühl stärken: Ein zentrales Thema der psychologischen Hilfe für Menschen in Nürnberg und überall online
In deinen Themen bist du selbst der beste Experte. Ich mache auch keine inhaltlichen Vorgaben zu Anliegen meiner Klienten. Zwei große Themen waren in den vergangenen Jahren jedoch von überragender Bedeutung in meiner psychologischen Hilfe für Menschen in Nürnberg und bundesweit online:
- Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken?
- Wie kann mir ein Burnout Coaching helfen? Bin ich gefährdet oder bereits betroffen? Dieses Coaching dient der Prävention ebenso wie der psychologischen Therapie mit Betroffenen.
„Mal verliert man und mal gewinnen die anderen.“ (Otto Rehhagel)
Zugegeben: Es gibt Lebenslagen, in den sich alle Welt anscheinend gegen einen verschworen hat und in denen man verzweifeln könnte. Das Selbstwertgefühl ist am Boden und es fällt uns allein schwer, ihm neue Kraft zu verleihen. Wie wäre es, wenn du jetzt einen erfahrenen Begleiter an deiner Seite wüsstest, der
- dich psychologisch berät
- dir bereits in der ersten Sitzung Tools und Methoden an die Hand gibt, die du zu dir passen und die du einfach umsetzen kannst, um dein Selbstwertgefühl zu steigern
- dir mit Coaching hilft, den richtigen Weg einzuschlagen
- dich dabei begleitet, das im Coaching Erarbeitete in die Tat umzusetzen.
Ein vielversprechender Ansatz für den Anfang immer die vom Begriff Selbstwertgefühl abgeleitete Frage: „Was bist du dir selbst wert?“ Schon darauf wirst du sehr viele produktivere Antworten finden, als mit dem Fußballerspruch vom Verlieren und nicht gewinnen. Wer so in sein nächstes Spiel geht, rechnet schon vorab mit einer Niederlage, die dann sehr wahrscheinlich auch folgen wird. Wesentlich zielführender ist diese uralte Erkenntnis des Römischen Kaisers Marc Aurel:
„Das Glück des Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab.“
Burnout Coaching und Prävention. Nutze psychologische Beratung zu dieser unterschätzten Gefahr
Das Zitat leitet über zu einer psychischen Gefahr und Erkrankung, von der immer mehr Menschen betroffen sind und die immer noch unterschätzt wird: Burnout, Ausgebrannt-sein, Nicht-mehr-Können. Psychische Erkrankungen zählen längst in Deutschland zu den drei häufigsten Gründen für Fehlmeldungen am Arbeitsplatz. Allerdings ist es mit ein paar Tagen Abstand zum Büro meistens nicht getan, denn über allem schwebt der Gedanke: „Montag geht es zurück an den Schreibtisch und die ganze Plackerei fängt wieder von vorne an.“
Es ist also höchste Zeit zu handeln. Die gute Nachricht: Psychologische Hilfe für Menschen in Nürnberg und überall online ist in der Lage, Anzeichen eines Burnout klar zu benennen, dazu gibt es bewährte und wissenschaftlich fundierte Erhebungsverfahren.
Geistige Symptome sind
- Schlafprobleme
- Kein Spaß an der Arbeit
- Zu müde für Aktivitäten mit Familie, Freunden oder Nachbarn
- Lustlosigkeit
- Ständiges Grübeln und Kopfkino
- Allgemeine Resignation: Ich kann nicht mehr
- Ich will niemanden mehr sehen und kann keinen ertragen.
Körperliche Anzeichen:
- Verspannungen
- Schmerzen
- Magen-Darm-Probleme
- Herz-Kreislauf
- Kurzatmigkeit
- Ohrgeräusche.
Wo also stehst du? Das finden wir im Coaching zur Burnout Prävention frühzeitig heraus und machen den ersten Schritt heraus aus dem gefürchteten Hamsterrad. Das funktioniert ganz praktisch und wiederum mit Tools, die du leicht umsetzen kannst:
- Grundregeln der Achtsamkeit kennenlernen.
- Resilienz entwickeln.
- Gelassen bleiben.
- Atem- und Entspannungstechniken.
- Klare Zeitvorgaben für dich selbst. Pünktlicher Feierabend, keine Erreichbarkeit an Wochenenden.
- Sport & Fun. Bewegung, Spaß und Spiel. Ohne Leistungsdruck und immer so, dass du dich dabei wohlfühlst.
- Die eigenen Pausen sind heilig. Kein Essen am Schreibtisch. Räumliche Distanz zum Arbeitsplatz. Sandwich im Freien statt Kantine.
Der Erfolg psychologischer Hilfe für Nürnberg und Umgebung steht und fällt mir deiner Entscheidung, sie schnell in Anspruch zu nehmen und auf dem Weg zu einem erfüllten Leben keine Zeit zu verlieren. Nehme per E-Mail über meine Webseite Kontakt zu mir auf und sichere deinen Termin für unser Erstgespräch.